Minuman Tradisional Ini Selain Enak Bisa Menyehatkan Tubuh Juga Lho!

Minuman Tradisional Ini Selain Enak Bisa Menyehatkan Tubuh Juga Lho!

Minuman Tradisional Ini Selain Enak Bisa Menyehatkan Tubuh Juga Lho!

Pandemi Covid-19 masih belum juga berakhir, membuat kita merasa terpaksa untuk terus mawas di terhadap kesehatan. Tak hanya fisik, tetapi juga mental seluruh anggota keluarga. Unutk itu ada salah satu hal penting yang harus dijaga terutama daya tahan tubuh, hal ini harus selalu dilakukan agar tubuh bisa melawan virus tersebut.

Daya tahan tubuh akan tetap terjaga bila rajin berolahraga, lalu mengkonsumsi makanan-makanan sehat dan bergizi. Selain itu, ada cara lain yang bisa kamu lakukan untuk menjaga daya tahan tubuh, yaitu dengan mengkonsumsi minuman yang kaya akan manfaat, dengan beberapa bahan yang mudah ditemukan dan mudah dibuat dirumah.

Lalu, minuman tradisional apa saja yang baik utnuk meningkatkan imunitas tubuhmu? Simak langsung ulasan kali ini ya, Mindandmuscle!

1. Wedang Jahe

Minuman Tradisional Ini Selain Enak Bisa Menyehatkan Tubuh Juga Lho!

Jahe adalah salah satu bumbu dapur yang sangat mudah ditemukan. Jahe sering kali digunakan untuk bumbu masakan, serta penghilang bau amis pada daging sapi dan ayam. Bumbu rempah satu ini juga bisa digunakan sebagai bahan minuman sehat, seperti wedang jahe. Untuk cara membuat wedang jahe juga sangat mudah sekali.

Mindandmuscle hanya perlu menyiapkan panci untuk dimasukkan air, sereh, kayu manis, daun pandan, kapulaga, dan satu hal yang tak boleh ditinggal yaitu masukkan jahe bakar untuk direbus hingga mendidih. Kemudian jangan lupa tambahkan gula jawa, lalu dimasak dengan api sedang. Tunggu air rebusan wedang jahe berkurang seperempat, atau setengah bagian. Jika sudah tinggal didiamkan beberapa saat, lalu disaring dan siap dinikmati.

2. Kunyit Asam

Minuman Tradisional Ini Selain Enak Bisa Menyehatkan Tubuh Juga Lho!

Dikutip dari Detik Health, menurut informasi dari warta penelitian dan pengembangan tanaman industri volume 19 Nomor 2 (Dinas Pertanian Republik Indonesia). Kunyit tak hanya berfungsi sebagai bumbu dapur semata, akan tetapi juga bisa dimanfaatkan sebagai obat tradisional. Sebab, senyawa pada kunyit asam berupa kurkuminoid dan minyak atsiri memiliki fungsi sebagai antioksidan, antitumor, maupun antikanker.

Rempah ini dapat diolah menjadi kunyit asam yang berguna sekali untuk meningkatkan imunitas. Proses pembuatan kunyit asam dapat diawali dengan memarut, dan memblender beberapa potongan kunyit yang telah dikupas sebelumnya. Setelah diberi sedikit air, barulah kamu boleh memeras airnya, lalu kemudian direbus, serta diberikan tambahan gula dan juga asam jawa. Jika sudah dimasukkan semua, tunggu api mendidih dan siap disajikan.

3. Wedang Sereh

Sereh adalah jenis rempah tradisional yang mempunyai banyak khasiat. Sereh bisa dimanfaatkan untuk meningkatkan fungsi hati, kesehatan ginjal, dan kandung kemih. Sereh juga dapat menurunkan kadar koleterol jahat, menurunkan demam, berbagai gejala flu, hingga mencegah timbulnya depresi karena sifat antidepresan.

Sereh dapat diolah menjadi wedangan yang mampu menghangatkan tubuh. Mindandmuscle bisa menggeprek sereh terlebih dahulu sebelum direbus dan dijadikan minuman yang menyehatkan.

4. Wedang Uwuh

Minuman Tradisional Ini Selain Enak Bisa Menyehatkan Tubuh Juga Lho!

Sebelumnya apakah Mindandmuscle pernah mendengar wedang uwuh? Dalam bahasa Jawa, minuman yang satu ini memiliki arti minuman sampah. Kenapa begitu? Karna membuat sajian wedang uwuh membutuhkan bahan yang cukup banyak, seperti gula batu, jahe merah, kayu manis, daun cengkih, kayu secang, serta air secukupnya. Semua bahan tersebut dapat dimasak dengan cara direbus sampai mendidih, lalu disaring sebelum kamu sajikan untuk orang tercinta.

Beruntung sekali ya Indonesia mempunyai banyak jenis tanaman yang kaya akan manfaat, termasuk rempah-rempah. Selain bisa digunakan untuk masakan supaya lebih lezat, rempah juga bisa digunakan untuk membuat beberapa aneka minuman tradisional yang sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuhmu. Yuk coba buat dirumahmu, supaya imun tubuh tetap fit dalm melakukan aktivitas harian.

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *